失眠多梦？是肾阴虚还是肾阳虚？

59岁的李女士来我院就诊时，黑眼圈特别严重，她跟我说最近总是睡不好，很难入睡，而且入睡以后也是老做梦。通过我对李女士脉相的观察，确诊为肾阴虚，经过一段时间的药物调理和生活方式调理，患者的睡眠质量明显改善。其实临床上失眠多梦的症状比较常见，有的人可能分不清楚是肾阴虚还是肾阳虚，今天我们来聊一下。

失眠多梦是肾阴虚还是肾阳虚？

其实不管是肾阴虚还是肾阳虚，都可能会出现失眠多梦的症状，临床上并不能根据这种症状来判断是肾阴虚还是肾阳虚，还需要结合一些其他的表现来进行分析，比如肾阴虚的患者，可能还会有潮热盗汗、腰膝酸软的表现，肾阳虚的患者还会有精神不振、畏寒怕冷的表现，需要综合诊断才能判断是肾阴虚还是肾阳虚。

失眠多梦平时还需要注意什么呢？

1、放松心情：很多失眠多梦的患者会出现焦虑抑郁的情绪，这不仅不利于睡眠，可能还会加重相关症状，应该要放松心情，避免过度紧张。

2、合理锻炼：不管是肾阴虚还是肾阳虚引起的失眠多梦，适当锻炼身体都是有一定好处的，能够促进血液循环，加强代谢。

3、保持健康的生活方式：平时要养成规律的睡眠习惯，午睡时间不宜超过半个小时，睡前避免吃刺激性的食物。

现在大家都了解了吧，不能盲目根据失眠多梦就判断肾阴虚和肾阳虚，还需要由专业医生进行诊断以后进行判断并进行相关治疗，建议存在失眠多梦的患者及时就医。