化疗21天，美食伴你行！

亲爱的化疗战士们，是不是觉得化疗期间的饮食选择成了大问题？别担心，我这个健康小达人这就为你带来一份为期21天的化疗食谱，让你在治疗的道路上，既能吃得开心，又能吃得健康！

一、化疗初期：清淡易消化为主

化疗初期，身体可能会感到不适，应选择清淡、易消化的食物。比如，早餐可以选择燕麦粥搭配一些新鲜的水果，午餐则来一份蒸鱼配上绿叶蔬菜，晚餐则可以尝试一些清淡的汤品，如西红柿鸡蛋汤。

二、化疗中期：营养加持，提升免疫

进入化疗中期，身体的营养需求会增加。此时，我们可以适当增加蛋白质的摄入，比如多吃一些豆腐、鸡蛋等。同时，也不能忘了摄入足够的维生素，新鲜的蔬菜、水果是不可或缺的。可以尝试做一些色香味俱佳的家常菜，如宫保鸡丁配炒时蔬，或者清蒸鱼搭配番茄炒蛋。

三、化疗后期：滋补调理，助力恢复

到了化疗后期，身体逐渐开始恢复，此时可以适当增加一些滋补的食材，如红枣、枸杞等。可以尝试做一些营养丰富的汤品，如排骨汤、鸡汤等，帮助身体更好地恢复。

四、小贴士

1、饮食多样化：尽量保持食物的多样化，避免单一饮食，这样有助于摄入各种营养素。

2、适量运动：虽然化疗期间可能会感到疲劳，但适量的运动有助于促进食欲和消化。

3、保持好心情：心情愉悦也是恢复健康的重要因素，不妨在餐桌上放一些你喜欢的音乐，让用餐时光更加愉快。

化疗虽然是个艰难的过程，但有了美食的陪伴，相信你会更加勇敢和坚强。这份21天的化疗食谱，希望能为你带来一些帮助和启示。记得，无论什么时候，都要好好吃饭，好好爱自己哦！加油，化疗战士们！