血糖在61到69之间，血糖偏高注意调理

当血糖值处于 6.1 到 6.9mmol/L 之间，虽尚未达到糖尿病的诊断标准，但已敲响了健康警钟，提示身体的血糖代谢可能出现了异常。此时，若能及时采取有效的调理措施，将血糖稳定在正常范围，就能降低糖尿病及其并发症的发生风险。

血糖可以用来筛查、诊断及监测糖尿病、低血糖症等多种糖代谢异常相关的疾病，能够反映机体对葡萄糖的吸收、代谢是否正常。空腹血糖正常值为4.4~6.1mmol/L。餐后1小时血糖正常值为6.7～9.4 mmo/L。餐后2小时血糖 正常值为≤7.8 mmolL。如果血糖在6.1mmo/L到6.9mmo/L，一般称为空腹血糖受损，空腹血糖高于正常，但是在餐后一小时血糖的正常范围，这个阶段一般不是很严重，但是也需要引起重视。

血糖水平偏高与哪些原因有关呢？

1、生理因素

摄入过多的高糖食物超过机体代谢能力、剧烈运动和过度紧张会导致血糖偏高，一般是短期的轻度升高。

2、药物因素

糖皮质激素、口服避孕药物，可能会导致血糖偏高。

3、疾病因素

机体胰岛功能下降，胰岛素分泌不足、甲状腺功能亢进症、肾上腺皮质功能亢进，也会导致血糖偏高。

血糖偏高可以采取哪些措施调理呢？

1、纠正不健康的生活方式

平时的饮食上尽量不要吃过多的高糖食物，比如甜点和糖块，日常也应保持平稳的情绪。

2、合理用药

需要停止使用，容易刺激血糖水平升高的药物，然后咨询医生调整用药的方案。

3、药物治疗

可以按照医生指示使用达格列净片或阿卡波糖片等药物治疗，具有调节血糖的效果。

治疗高血糖的方法包括改变饮食习惯、增加运动量、控制体重、药物治疗等。对于糖尿病患者来说，定期监测血糖水平非常重要，以便及时调整治疗方案。