高压高、低压正常，背后隐藏的健康秘密！

大家好！作为一名心血管科医生，我得说，每次看到患者因为血压问题一脸愁容，我就特别想帮他们解开这个谜团。这不，最近就有个哥们儿，张先生，跑来问我：“医生，我高压咋老是高，低压却正常呢？”看到张先生紧张的表情，我理解他的慌乱，我耐心地告诉他，其实，他这种情况，很多上班族都有。

“啥？这难不成还是职业病？怎么引起的呢？”张先生满头问号，我告诉他：

1、生活压力大：现在大家工作都忙，压力山大。长期这么紧张，身体哪受得了？血压自然就高了。

2、吃得不健康：休息时间紧张，外卖、快餐吃多了，盐多油大，血管都受不了。

3、懒得动弹：运动少了，老坐在办公室里，身体代谢慢，血液循环也慢，血压能不高吗？

张先生听了我的话，又追问，“那这样我该怎么缓解呢？”我笑着说：

1、调整生活：别熬夜，多休息，工作再忙也得顾好身体。有空多出去走走，运动运动，让血液流动起来。

2，吃得健康点：少吃点盐，少吃点油，多吃点蔬菜、水果，对血管好。

3、放松心情：别老绷着个脸，多笑笑，多跟朋友聚聚，释放一下压力。实在不行，就去唱唱歌、跳跳舞，让心情放松放松。

张先生临离开前，我告诉他，其实，除了医学治疗，大家平时也可以自己监测一下血压，或者留意一下有没有头晕、头痛这些症状。一旦发现不对劲，赶紧去医院瞅瞅。还有啊，跟家人朋友多聊聊，他们的支持也是很重要的哦！