摆脱脑供血不足，跟我学按摩与药物搭配的秘籍！

有时候，我们的大脑也会“偷懒”，给我们来个脑供血不足，让我们头晕目眩。不过，别担心，我这就来分享我的个人经验和应对方法，让大家从此不再被脑供血不足所困扰！

捕捉脑供血不足的“蛛丝马迹”

要对抗脑供血不足，首先要认识它。我个人经历过的症状有：突然的头晕、感觉整个世界在旋转、视力模糊等。这些都是脑供血不足的明显标志，一旦察觉，得赶紧采取措施哦！

按摩太阳穴，缓解不适

当我感觉到脑供血不足的症状时，我首先会尝试按摩太阳穴。用双手的拇指轻轻按摩，每次大约3-5分钟。这个按摩方法真的很有用，每次按摩后，我都会感觉头脑清晰很多。

药物预防，选对的不选贵的

当然，除了按摩，药物预防也是关键。在这里，我要强调一下，药物使用一定要在医生的指导下进行。我个人使用的是一些具有扩张血管、改善血液循环的药物，效果还不错。但记住，每个人的体质不同，药物效果也会有所不同，所以一定要找医生咨询。

独家小贴士，让脑供血不足无处藏身

除了按摩和药物，我还想分享一些我个人的小贴士。比如，尽量保持规律的作息时间，避免熬夜；饮食方面，我会多吃一些有助于改善血液循环的食物，比如红枣、枸杞等；此外，我也会适当进行一些有氧运动，如散步、瑜伽等，这些都能帮助我们改善脑供血不足的症状。