科普小知识！带你了解成年人的体温常识

有一次，一个成年男士匆匆赶来，满脸焦急。他告诉我，最近他发现自己的体温经常略高于平常，这让他深感不安，担心自己患上了某种严重疾病。体温作为我们身体健康的一个基本指标，了解它的常识至关重要。因此，我决定以这次诊疗经历为切入点，和大家分享一些关于成年人体温的小知识。

成年人正常体温范围：

1、口腔：36.1°C 到 37.2°C之间

2、耳朵或额头（红外线温度计测量）：可能略高于口腔测量值

2、腋下：通常比口腔测量值低0.5°C，通常为35.6°C 到 36.7°C之间

3、直肠测量：通常比口腔测量值高0.5°C到0.7°C，通常为36.6°C 到 37.7°C之间。

下面我给大家讲解一下再生活中如何正确使用体温计进行自测：

1、口腔：将体温计的探头放在舌下，保持闭嘴状态直到体温计发出提示音。

2、腋下：将体温计的探头紧贴皮肤放在腋下，夹紧手臂保持稳定。

3、直肠：通常用于婴儿或小孩，需要涂抹润滑剂后轻轻插入直肠内一定深度。

4、等待读数：保持体温计的位置不变，直到听到提示音或达到推荐的测量时间。再查看体温计上的显示，并记录下来。

使用体温计的注意事项：

1、使用与存放：对于水银体温计，使用前要确保水银柱在35℃以下，使用后应小心存放，避免撞击和摔落导致水银泄露。对于红外体温计，要确保其光学系统部分清洁，无灰尘或水汽等影响。

2、测量环境与条件：无论是水银体温计还是红外体温计，都应在相对恒定的环境温度下进行测量。对于红外体温计，特别要避免被测部位有汗水、毛发等遮挡，同时确保体温计与被测部位保持适当的距离。

3、测量时间与读取：使用水银体温计时，要确保测量时间足够（通常为5-10分钟），不要过早取出导致测量结果偏低。对于红外体温计，按照说明书操作进行测量，并确保读取的数值准确无误。

4、安全性与异常情况处理：水银体温计中的水银对人体有害，如果不慎打破，应立刻开窗通风，并戴上手套用纸巾包裹好泄漏的水银，装进废弃塑料瓶中，妥善处理。

在使用体温计前，不要进行剧烈的运动，运动有可能会导致体温上升，应当在正常状态下使用。如果发现多次测量结果又差异，可以选择更换新的体温计进行测量，或者去医院在医生的指导下进行测温。