没事按一按，缓解眼睛疲劳的5个穴位！

最近门诊来了很多患者，基本很多都是眼睛干涩、干眼症、近视眼等情况，而且年龄也越来越小。一些症状比较轻的患者，例如眼睛疲劳，我一般推荐按摩穴位来缓解，让患者们在家也可以缓解眼睛干涩视力模糊，以下是一些常用的穴位和相应的手法。

【5大穴位缓解眼睛疲劳】

1、攒竹穴

位置：位于眼眶下缘，眶内端凹陷处。

手法：用食指和中指轻轻按压攒竹穴，每次持续约1-2分钟。

2、睛明穴

位置：位于内眼角下方，眼内眦与眼骨之间凹陷处。

手法：用拇指轻轻按压睛明穴，向外轻轻推压，每次持续约1-2分钟。

3、承泣穴

位置：位于眼眶下缘，瞳孔直下1横指（中指）处。

手法：用食指和中指轻轻按压承泣穴，每次持续约1-2分钟。

4、太阳穴

位置：位于眉毛上方，颞部突起处。

手法：用拇指和食指轻轻按揉太阳穴，每次持续约1-2分钟。

5、四白穴

位置：位于手背侧，小指伸直时的根部凹陷处。

手法：用拇指适当施加力量按压四白穴，每次持续约1-2分钟。

进行按摩时，手法要柔和，不要用力过猛，以免损伤皮肤或穴位周围组织。推荐每天进行眼部穴位按摩，每次持续约10分钟。