叶黄素是现在大家比较容易听到的一个产品,我有一位患者,因为长时间的眼睛疲劳,在我这里开了两盒叶黄素,在昨天的时候给我打电话说眼睛比之前明亮了很多,眼睛疲劳的症状也有所好转了,下面我想要和大家分享一下叶黄素的好处以及保护眼睛的方法!
叶黄素对眼睛一般真的有效,通常可以起到抗氧化的作用,也有助于缓解眼睛疲劳,还可以补充眼部所需营养。
日常缓解眼睛疲劳的方法有哪些?
1、保持良好的营养习惯
如果患者长时间用炎症可能会造成眼睛过度疲劳,建议在用眼一段时间之后可以适当的休息,眺望远方,多看一些绿植或者是花草,有助于使眼睛得到休息,能够缓解眼睛疲劳的状态。尽量不要经常待在过度强烈的阳光下,可以适当的调整光线,有助于减轻眼睛疲劳。
2、热敷
眼睛疲劳可能是长时间过度用眼的原因,可以使用热毛巾热敷眼睛的部位,坚持热敷15分钟到20分钟,有助于促进眼睛周围的血循环,同时能够放松眼部肌肉,缓解眼睛疲劳的状态。
3、按摩
将双手搓热对双眼部位进行顺时针按摩,有助于促进眼部血液循环,坚持按摩10分钟左右,对于改善眼睛疲劳有一定的好处,在按摩时一定要掌握力度,避免对眼睛不会造成损伤。
在平时需要注意做好眼部的工作,合理的用眼,避免长时间的熬夜,如果眼睛感到疲劳的情况较为严重,建议到医院接受治疗。
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