哪些症状可能是贫血？推荐3个贫血食疗方！

【案例】31岁的林女士因全身乏力、眩晕来到了医院检查，刚开始她以为自己是大脑出什么问题了，没想到结果显示，是患上巨幼细胞贫血。

头晕目眩、脸色苍白，四肢无力……相信不少人都经历过，但大家未必能意识到这可能是贫血！那么，到底贫血有何症状？日常有哪些方法可以调理贫血？

贫血的常见症状有哪些？

贫血的常见症状包括：乏力；感觉冷；头晕；头痛；皮肤外观比平常苍白，尤其是嘴唇、手指和脚趾等。而严重的贫血还可能存在紧急情况包括：心悸；低血压；呼吸急促；低血氧饱和度；意识丧失等。

日常调理贫血的食疗方推荐！

1、珠玉粥

做法：生山药100克、生薏仁100克、龙眼肉15克、粳米100克，混合煮熟，熬成粥样。

功效：健脾益气、双补心脾。

2、红枣鸡蛋瘦肉羹

做法：瘦猪肉50克、鸡蛋3个、红枣10枚，瘦猪肉剁成丁，鸡蛋和水打匀，放入红枣，蒸成蛋羹。

功效：健脾开胃、补血温中。

3、参芪乌鸡汤

做法：乌鸡1只、党参30克、黄芪30克、肉豆蔻15克、八角茴香适量，乌鸡洗净，去除肠肚杂物，保留心、肝，混合炖熟，去油服用。

功效：温补脾胃、益气养血。

Tips：贫血患者容易因脑部供血不足而出现一过性脑缺血，甚至晕厥。因此，贫血患者日常还应避免骤起骤坐，体位改变需尽量缓慢。