燕窝的这5点好处，让你容光焕发。

燕窝是一种较为珍贵的不平，在生活中对人体具有很多好处，作为补品经常出现在小康家庭中。燕窝内部的化学物质可有助于人体实现促进睡眠、美容养颜，滋阴润燥等功效与作用。

在生活中使用这2个小技巧让燕窝更好吃，效果更好。

1、在制作燕窝粥的过程中，需要适量加入一些绵白糖，切记不能加砂白糖，同时避免过量加入，厚泽会出现齁嗓子和咳嗽。

2、再开始煮燕窝的时候，起始加水不要超过三分之一，并用大火煮开。之后小火炖半个小时即可，这样可以更黏糊和口感更好。

尽管燕窝对人体有很好的优势，但是也需要适度服用，避免因为服用过量导致上火症状。