棉籽油和菜籽油哪个好

棉籽油和菜籽油都是常见的食用油，通常各有各的好处，不存在哪个好的说法。建议适量食用，以免摄入过多增加胃肠道负担，如果食用期间身体出现任何异常，要及时到医院就诊，在医生指导下采取规范治疗。

棉籽油中含有大量的亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，有助于维持胆固醇，预防心血管疾病。菜籽油中含有丰富的脂肪酸、蛋白质、维生素、多不饱和脂肪酸等成分，可以为机体补充所需的营养物质，有助于维持身体健康。两种食用油都对人体有一定好处，所以都比较好。

无论选择哪种食用油，都要控制摄入量，有利于控制体重减少心血管疾病的发生率。