更年期是指围绝经期，更年期失眠可以通过一般治疗，比如温水泡脚、环境调整、适当锻炼，还可以在医生指导下通过药物治疗、物理治疗等方法改善，围绝经期失眠可能是卵巢早衰所引起的，会出现入睡困难和月经周期紊乱的症状，患者应及时到正规医院就诊，配合医生完善激素六项检查、彩超检查等，然后再积极治疗。

一、一般治疗

1、温水泡脚：通过温水泡脚能够达到促进脚部血液循环的作用，也能够达到缓解疲劳和助睡眠的效果。

2、环境调整：要改善生活环境，避免环境过度喧闹，以免影响到睡眠的恢复，睡觉时要保证周围环境安静。

3、适当锻炼：可以根据个人体质情况适当锻炼，比如散步、瑜伽锻炼等，能够达到强身健体的作用，对于围绝经期失眠的恢复也能够起到帮助。

二、药物治疗：建议在医生指导下使用安神补脑液、安乐胶囊、安乐片等药物治疗，具有安神助眠的作用。

三、物理治疗：有高压氧治疗或者是电磁体疗法等，可以提高脑循环效率，还能增加脑组织供氧。

患者在日常生活中还需要注意好心情调整，不要过度紧张或者是害怕，以免影响到病情的恢复。

（责编：苏雅婷 ）