子宫肌瘤11×9mm是否严重取决于实际情况，如果没有出现不适症状，一般是不严重的，但如果有明显的出血症状，一般比较严重。患者需要及时前往医院完善超声检查，由专业医生判断实际情况之后，再采取相应的治疗措施。

子宫肌瘤的发生并不是特别的明确，可能和性激素异常、遗传因素等有关。如果患者只是前往医院检查时，发现子宫肌瘤的体积在11×9mm，而患者本身没有明显的不适症状，通常是不严重的。可以暂时不采取特殊的治疗，定期前往医院随访观察即可，主要是了解病情变化。

如果患者自身出现较明显的临床症状，比如痛经、阴道异常出血、月经淋漓不尽等，此时比较严重，若不及时采取治疗，可能会使临床症状持续加重，增加缺铁性贫血的发生概率。

患者生活中要多摄入含铁量比较丰富的食物，比如菠菜、鸡肝、鸭肝等，既能补充机体所需要的营养，同时还可以促进体内的血红蛋白合成。平时还要合理控制自身体重，多做户外有氧运动，比如跑步、游泳等。

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