手肘关节伸直就疼不伸直不疼可能和着凉、过度劳累、腕管综合征、肱骨外上髁炎、桡骨骨折等原因有关，建议前往医院进行相关检查，确定具体引起原因后配合医生针对治疗。

1、着凉：如果在睡觉时没有盖好被子导致手臂着凉，此时手臂肌肉受到寒凉刺激容易过度紧张，从而会在伸直肘关节强制牵拉紧张肌肉时出现疼痛、酸胀等现象，可以使用热水袋和热毛巾热敷缓解。

2、过度劳累：如果近期从事了体力劳动，比如搬运货物、下地耕作等，可能会导致手肘周围肌肉纤维产生轻微损伤，因在伸直手臂时容易牵拉损伤部位，所以会出现伸直就疼不伸直不疼的情况，一般此类情况充分休息后可以逐渐减轻。

3、腕管综合征：是正中神经在腕管内受到挤压而形成，与职业因素、腱鞘囊肿、桡骨骨折、腕骨骨折等原因有关，患者在进行手臂屈伸动作时容易加重腕管压力，使疼痛感觉向上放射，从而会出现伸直手臂时手肘关节疼痛现象，可遵医嘱通过开放性腕管减压术、内镜下腕管松解减压术等手术治疗。

4、肱骨外上髁炎：是一种慢性损伤性炎症疾病，多发于网球运动员、厨师、家庭主妇等人群，在病情前期患者在做伸腕、伸肘工作时会出现手肘关节疼痛、握力减弱等现象，并逐渐加重，可遵医嘱通过针灸治疗、推拿治疗等方法治疗。

5、桡骨骨折：如果近期有跌倒时用手掌撑地、打架时用肘部撞击等行为，则可能会导致桡骨骨折，患者通常会有局部肿胀、疼痛等现象，而在进行手臂屈伸动作时会牵拉至骨折部位和周围肌肉，从而会有疼痛加重情况，需听从医生建议通过手法复位、手术复位内固定等方式治疗。

患者在病情恢复期间应该避免过度活动手臂，避免摄入辣椒、芥末、花椒等辛辣刺激性食物，对促进炎症消退缓解疼痛症状有好处。

（责编：苏雅婷 ）