颈椎病是一种以椎间盘退行性病理改变为基础的疾病。颈椎病可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方法改善，需要到正规医院通过颈部CT检查、X线检查、磁共振成像检查等方法判断，配合医生尽早治疗。

一、一般治疗：包括改善生活方式、运动锻炼等。

1、改善生活方式：疾病多数和长期伏案工作有关，因此要避免长时间低头，伏案工作时保持脊柱的正直，还要注意间隔休息，避免长时间保持一个姿势。晚上睡觉时选择高低合适的枕头，做好颈部保暖。

2、运动锻炼：可以适当做一些运动锻炼，比如游泳、打羽毛球等，能够比较好的锻炼颈肩腰背部的肌肉运动，帮助促进病情恢复。

二、药物治疗：包括非甾体抗炎药、营养神经药等。

1、非甾体抗炎药：颈椎病会导致颈部僵硬疼痛，可以在医生指导下服用吲哚美辛片、对乙酰氨基酚片等药物治疗，能够达到消炎和镇痛作用。

2、营养神经：可以配合医生服用谷维素片、甲钴胺片等药物治疗，能够达到营养神经作用，改善颈椎病引起的肢体麻木。

三、物理治疗：包括颈部牵引、按摩等。

1、颈部牵引：颈部牵引时需要使用牵引器，采取座位、仰卧位，对颈椎部位进行刺激，能够放松肌肉，缓解颈部僵硬。

2、按摩：可以通过顺时针按摩方法，有利于颈部血液循环，改善颈肩部位酸痛、僵硬。按摩力度合适，避免用力过大，并且每次按摩时间在10分钟左右。

颈椎病患者需要做到劳逸结合，做好自身安全措施，避免颈部受到外伤，适当增加运动锻炼，比如打羽毛球、网球等体育锻炼，可以吃些白木耳、黑木耳、黑芝麻等食物，补充营养。

（责编：苏雅婷 ）