窦性心律失常主要是指心律起源未变，但节律、频率发生改变，年轻人窦性心律失常可能与剧烈运动、药物因素、甲状腺功能亢进症、心肌炎、冠状动脉粥样硬化性心脏病等因素有关，建议到正规的医院进行心电图、心脏彩超等检查，明确诊断。可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。

1、剧烈运动：如果进行了剧烈的运动，可能会导致交感神经兴奋，产生心动过速或者窦性心律失常等症状，属于正常现象，建议要注意休息，症状会逐渐恢复正常。

2、药物因素：如果服用了钙通道阻滞剂或者是洋地黄类药物，比如盐酸维拉帕米缓释片、地高辛片等，可能会导致心脏节律改变，诱发窦性心律失常，建议适当停药，可以通过多喝水的方式，能够促进药物成分代谢。

3、甲状腺功能亢进症：主要是甲状腺激素产生过度引起的，会导致身体代谢亢进和兴奋性增加，引起心慌、手抖、窦性心律失常等表现，可以遵医嘱使用丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片等药物进行治疗，能够抑制甲状腺激素合成。

4、心肌炎：主要是病毒感染引起的，会导致心肌部位发生炎症改变，可能会出现心功能下降，出现心慌、胸闷或者是窦性心律失常等表现，可以遵医嘱服用维生素C片、辅酶Q10软胶囊等药物进行治疗，能够减少心肌能量代谢。

5、冠状动脉粥样硬化性心脏病：主要是冠状动脉管腔狭窄引起的，会导致心肌缺血、缺氧，诱发窦性心律失常，表现为胸痛、胸闷、呼吸困难等症状，可以遵医嘱服用硫酸氢氯吡格雷片、阿司匹林肠溶片等药物进行治疗，能够起到抗血小板的效果，如果病情比较严重，也可以选择冠脉旁路移植术等方式进行治疗。

在日常生活中还要注意规律睡眠，保持积极乐观的心态，平时还要注意清淡饮食，可以吃苹果、香蕉、小米粥等清淡的食物。

（责编：苏雅婷 ）