乏力没劲是什么原因

乏力没劲可能是睡眠不足、过度劳累、贫血、肝病、甲状腺功能减退等原因所引起的。若乏力没劲持续时间长，应及时去医院查明原因，根据病因针对性治疗。

1、睡眠不足：长期睡眠不足、睡眠质量差等，会使得人感到全身乏力没劲。此情况通常多注意休息即可，保证有充足睡眠，每晚至少睡够7个小时。

2、过度劳累：经常做重体力劳动、重脑力劳动等，使得肌肉和神经处于高度紧绷状态，易产生大量乳酸，导致乏力没劲、肌肉酸痛等。此情况应合理安排工作和作息，做到劳逸结合。

3、贫血：偏食或挑食、胃肠道吸收障碍等可能会造成贫血，使外周血中红细胞数量减少，不能对组织器官充分供氧，进而导致乏力、易疲劳、头晕等。建议在医生指导下用口服铁剂，如葡萄糖酸亚铁口服液、富马酸亚铁颗粒等。

4、肝病：肝病一般是由病毒感染、过量饮酒、遗传等因素所致。由于肝功能代谢和解毒能力下降，再加上消化吸收障碍，从而引起疲倦乏力、腹胀、尿液颜色加深等。建议在医生指导下用保肝药，如谷胱甘肽片、熊去氧胆酸片等。

5、甲状腺功能减退：甲状腺功能减退一般是由自身免疫性疾病、药物因素所致。由于甲状腺激素分泌减少，使身体处于低代谢状态，主要表现为乏力、畏寒怕冷、反应迟钝等。此情况需严格遵循医嘱用合成甲状腺激素的药物，如左甲状腺素钠片。

引起乏力没劲的原因有很多，具体治疗方式取决于病因，因此应及时去医院做相关检查，医生会根据检查结果制定个体化治疗方案。日常应保持乐观心态，做到早睡早起，多做舒缓的有氧运动，如瑜伽、八段锦等，能缓解乏力感。