白糖吃多了对人有什么害处

白糖是一种比较常见食物，能够补充能量，可以缓解低血糖，白糖吃多了可能会出现机体肥胖、诱发头痛、诱发脂肪性肝病、增加血管压力、导致糖尿病等害处，建议及时就诊治疗。

1、机体肥胖：白糖热量比较高，如果长时间吃或者是过多吃，有可能会导致热量转化为脂肪，导致患者肥胖。

2、诱发头痛：吃白糖比较多，体内含糖量会出现明显变化，从而会导致患者出现头痛。

3、诱发脂肪性肝病：长时间吃白糖有可能会导致体内脂肪出现堆积，从而会诱发脂肪性肝病。

4、增加血管压力：白糖过多吃，会导致患者血管收缩能力下降，会导致血管压力增加。

5、导致糖尿病：过多吃白糖会导致患者体内血糖出现上升，从而会导致糖尿病发生。

所以在日常生活中，患者要控制好白糖摄入量，在平时可以适当增加户外锻炼，比如快走和慢走等，能够增强体质。