女性湿气重怎么办

湿气重是湿邪侵体引起的一种病症。女性湿气重一般可通过饮食调理、适当运动、改善环境、拔罐、口服药物等方式进行改善。建议及时到医院就诊，在医生指导下进行调理。

1、饮食调理：可适当吃赤小豆、薏米等具有益气健脾、淡渗利湿作用的食物，促进身体新陈代谢，促使体内湿气排出。也可以多吃红枣、桂圆等温性食物，起到温中散寒、化湿解表的效果。

2、适当运动：平时根据自己情况适当进行散步、慢跑、瑜伽等有氧运动，可促进身体新陈代谢，加速湿气的排出。

3、改善环境：长期处于阴冷、潮湿环境中会导致湿气侵入身体，要减少加湿器的使用频率，保持室内空气流通，或使用风扇、空调等设备加强通风，改善潮湿环境，减少湿气对身体的影响。

4、拔罐：拔罐可以促进身体血液循环，起到调整气血、祛湿排毒的效果，可辅助体内湿气排出。

5、口服药物：如果湿气比较重，以上方法治疗效果不理想，可根据医生建议服用附子理中丸、清热祛湿颗粒、龙胆泻肝丸等药物，促使体内湿气排出。

平时要养成良好的生活习惯，作息规律，避免过度劳累，还要保持心情愉悦，有助于身体恢复。