跑步前不洗脸的危害有哪些的这种说法过于夸张，一般跑步前不洗脸的话可能会对身体产生一些影响，比如精神不佳、皮肤缺水、皮肤瘙痒、皮肤长痘、皮肤过敏等。如果在跑步时身体出现不适症状，建议尽快前往当地正规医院，在医生指导下完善相关检查后进行规范治疗。

1、精神不佳：一般洗脸可以帮助促进大脑清醒，如果在跑步前不洗脸的话，可能会因为精神不佳导致跑步状态受到影响。

2、皮肤缺水：如果经常进行户外跑步，早上不洗脸就跑步的话可能会因为户外的风过大导致脸部皮肤出现缺水的情况。

3、皮肤瘙痒：由于在运动的过程中脸部的皮肤毛孔会呈打开的状态，如果不洗脸就进行跑步，可能会导致脏东西进入到打开的毛孔内，引起机体出现脸部皮肤瘙痒的情况。

4、皮肤长痘：如果跑步前经常不洗脸，户外空气中漂浮的灰尘可能会阻塞脸部毛孔，长此以往增加皮肤长痘的风险。

5、皮肤过敏：如果自身属于易过敏体质，在户外跑步前不洗脸的话可能会因为脸上分泌物过多发生脸部皮肤过敏的现象。

经常跑步前不洗脸的人群在日常生活中应注意养成良好的卫生习惯，在运动前或者晚上睡觉前保持脸部清洁卫生，有助于减少不良现象发生。

（责编：苏雅婷 ）