白头发指的是头发出现部分或者是全部发白的情况，是有毛发色素缺失所导致的，白头发建议就诊之后遵医嘱吃食物或者是药物东西好，食物包括含黑色素食物、补气血食物，药物包括养血生发胶囊、六味地黄丸、精乌胶囊等，能够达到改善。

一、食物

1、含黑色素食物：比如黑芝麻和黑米等，里面含有黑色素，适当的吃，能够补充营养，而且也可以促进黑色素的生成，改善白头发。

2、补气血食物：比如动物血、菠菜等，里面所含有的铁元素比较丰富，适当的吃，能够达到补气血的作用，可以改善气血不足所导致的白发。

二、药物

1、养血生发胶囊：药物是由熟地黄、川芎、天麻、制何首乌等中药组合而成，具有养血祛风以及益肾填精的作用，可以改善血虚风盛、肾精不足所导致的脱发、白发等病症。

2、六味地黄丸：药物是由熟地黄、牡丹皮、茯苓等中药组成，具有滋阴补肾的作用，可以改善肾阴亏虚、遗精滑精、腰膝酸软等病症，也可以改善白发症状。

3、精乌胶囊：药物是由制何首乌、黄精、女贞子等中药组成，具有补肝肾、益精血等功效和作用，可以治疗失眠多梦、耳鸣健忘，须发早白等病症。

对于白发患者在平时应该规律作息，避免长时间熬夜，保持良好心态，避免情绪受到刺激。

（责编：苏雅婷 ）