10岁孩子睡着了腿一动一动的多考虑是受凉、缺钙引起的，也可能是佝偻病、癫痫、不安腿综合征等原因造成的，建议根据不同的原因选择针对性的治疗。一旦病症持续，还需要及时去医院进行相关检查，明确病因以后，选择合适的治疗方案进行治疗。

1、受凉：若孩子在睡觉的时候没有做好保暖工作，可能会导致腿部受凉，使局部肌肉收缩，从而引起上述症状。需要注意及时做好保暖工作，更换较厚的被子，不适症状会逐渐缓解。

2、缺钙：若在平时长时间挑食或者偏食，可能会导致人体缺乏钙元素，使神经肌肉的兴奋性增加，引起肌肉抖动的症状。可以适当食用富含钙元素的食物，比如牛奶、鱼肉、豆腐等，能够帮助补充人体所需要的钙元素。

3、佝偻病：该疾病可能是缺乏阳光照射、饮食不当等原因引起的，容易导致钙、磷代谢紊乱，引起睡眠不安、多汗、腿部抽搐等症状。可以遵医嘱使用葡萄糖酸钙锌口服溶液、维生素D滴剂、碳酸钙D3片等药物进行调理，能帮助减轻病情反应。

4、癫痫：多考虑是头部损伤、颅内感染等原因造成的，可能会导致中枢神经系统功能失常，引起肌肉失去控制、两眼发直等症状。需要遵医嘱使用卡马西平片、加巴喷丁胶囊、苯妥英钠片等药物进行改善，能够帮助控制癫痫发作。

5、不安腿综合征：可能是家族遗传、铁元素缺乏等原因导致的，常常会出现下肢刺痛感、下肢虫蠕动感、下肢不自觉抽搐等症状。可遵医嘱使用左旋多巴片、甲钴胺片、维生素B1片等药物辅助治疗，辅助控制病情发展。

在日常生活中需要注意养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，也需要注意随时关注病情的发展情况，定期去医院复查。

（责编：苏雅婷 ）