鼻子必须吭哧一下才舒服可能和过度紧张、不良习惯、过敏性鼻炎、急性支气管炎、鼻息肉等原因有关，可以前往当地正规医院通过相关检查查明原因，并在医生指导下进行合理干预和治疗。

1、过度紧张：部分人群在过度紧张时会使大脑有短暂缺氧的现象，此时用鼻子吭哧一下才舒服，主要是促进机体中的二氧化碳排放而达到的感觉，此现象属于正常的，不必过于担心，可以通过与朋友聊天的方式转移注意力缓解。

2、不良习惯：在生活中多数人群会存在一些习惯性动作，主要是通过某种心理暗示而形成，如果习惯性动作是深呼吸，在某种场合不能进行该动作通常会有不舒服的感觉，如果该动作对正常生活产生了不利影响，可以通过日常训练、经常自我提醒的方式改变该习惯。

3、过敏性鼻炎：是鼻黏膜在非感染刺激下产生的炎性疾病，是机体产生异常免疫应答而引起，由于患者鼻腔充血会导致呼吸不畅，此时可能通过用力呼吸达到改善，可遵医嘱使用色甘酸钠气雾剂、盐酸萘甲唑啉滴鼻液等药物缓解。

4、急性支气管炎：通常是病毒感染而引起，常见流感病毒、副流感病毒、腺病毒等，儿童和老年人的发病几率相对较高，由于鼻腔黏膜受到炎症因子的持续刺激会出现鼻塞、流涕、咳嗽等症状，此时患者可能会出现不自觉鼻子吭哧的现象，可以遵医嘱服用磷酸奥司他韦胶囊、扎那他韦吸入粉雾剂等药物治疗。

5、鼻息肉：属于一种良性增生性疾病，多发于筛窦和上颌窦处，与微生物感染、遗传、免疫反应等均有关系，息肉较大时患者通常会有鼻腔坠胀感、鼻塞等现象，可能会引发患者经常有清鼻动作，可听从医生建议选择鼻内镜切除术治疗。

有上述现象的患者在恢复期间应该保持清淡饮食，避免吃辣椒、生洋葱等刺激性食物，对病情恢复可起到一定促进作用。

（责编：苏雅婷 ）