软骨盘损伤可能与过量运动、外伤、缺钙、骨关节炎、风湿性关节炎等原因有关，其治疗方式还需要根据引起原因进行分析，建议及时就医，在专业医生指导下进行诊断和治疗。

1、过量运动：长时间的进行高强度运动，比如登山、打篮球等，可能会加速关节软骨的磨损，容易造成软骨盘受到损伤，人体可能会出现局部酸痛感。建议适当休息，能够促进不适症状得到缓解。

2、外伤：如果出现摔倒、交通坠落、暴力撞击等危险情况，容易导致关节软骨断裂或撕裂，可能会引发软骨盘受损，出现局部红肿、疼痛等状况。可对患处进行热敷，能够辅助缓解不适感。

3、缺钙：日常如果存在挑食的不良习惯，可能会导致机体出现钙元素缺乏的状况，导致关节软骨的骨密度下降，可能会增加软骨盘受损的几率，患者同时还会伴有乏力、X型腿等症状，需听从医生指导口服枸橼酸钙片、碳酸钙D3片等药物。

4、骨关节炎：通常是遗传、受凉等因素所致，可能会引起关节软骨出现非炎症性退行性病变，发病后患者会伴有患处疼痛、肿胀等症状，可遵医嘱服用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释片等药物缓解。

5、风湿性关节炎：该疾病的发生可能与A族乙型溶血性链球菌感染有关，病菌侵入后可能会造成关节软骨细胞受到破坏，易导致软骨盘损伤的发生，患者有可能会出现局部红肿、灼热痛等病症，建议遵循医生指导服用罗红霉素胶囊、洛索洛芬钠片等药物治疗。

出现软骨盘损伤的人群日常要注意适度运动，加强营养的补充，可以选择鸡蛋、豆腐、瘦肉等食物，对于创伤的恢复有益。

（责编：苏雅婷 ）