趴一会胸口中间疼可能是不良姿势、过度劳累、筋膜炎、胸膜炎、肋软骨炎原因造成，出现这种情况以后可以前往医院进行超声检查，确定引起原因后在医生指导下针对处理。
1、不良姿势：如果趴着的时候不慎挤压到了胸部肌肉组织，可导致该部位血液循环不佳，起来之后会有一定的疼痛感。
2、过度劳累：如果是过度劳累需要趴一会休息，休息过程当中身体多个部位会出现乳酸堆积现象，休息以后也会出现胸口中间疼痛的症状。
3、筋膜炎：一般和运动、老年人退行性改变、慢性损伤等多种因素有关，受凉、不良姿势等多种因素均可诱发，疾病急性发作期间患者容易出现肌肉酸痛、水肿等症状。
4、胸膜炎：引起胸膜炎的原因有很多，常见的有感染、自身免疫力低下、脂肪代谢异常等，炎症刺激之后患者通常会出现胸痛、胸闷、咳嗽、咳痰等不适症状。
5、肋软骨炎：是一种非特异性炎症疾病，具体引起原因并不是很明确，可能和外伤、病毒感染、慢性劳损等因素有关，患者典型症状即为胸部疼痛，一般和炎症反应有关，严重时患者还会出现高热、头晕、头痛等症状。
在平时生活中应该避免过度劳累，定期坚持体育锻炼，对保持心脏健康有帮助。
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