半月板是膝盖的软骨部分，外侧半月板变性通常代表半月板的功能有所退变，如果是疾病因素引起，需要尽快前往医院配合医生治疗。

随着人体年龄增长，机体各项功能会有所退化，所以此时也会有外侧半月板退变的情况，多数是正常情况，不需要过多担心，日常生活当中做好半月板的保护工作即可。

但除了正常现象之外，有些疾病因素也可造成外侧半月板退变，比如慢性劳损、骨关节炎、外伤等，患者此时一般还会有关节肿胀、关节疼痛、活动受限等多种不适症状，需要引起自身重视。

在平时生活中应该避免剧烈运动，保护好半月板，做好自身体重管理工作，有利于身体健康。

（责编：苏雅婷 ）