多吃橙子的好处是补充营养以及提高食欲，坏处则是增加胃肠负担以及不利于血糖控制。若因不当饮食对身体产生影响，且症状较为严重时，应在医生帮助下进行治疗。

橙子属于常见的水果，其口味酸甜，且含有丰富的维生素C、苹果酸、柠檬酸、果胶等营养物质，能够补充身体所需的多种营养物质，防止营养物质缺乏。而且其含有的膳食纤维，也能够增加胃肠蠕动，从而提高食欲，缓解消化不良。

虽然橙子比较好吃，但若一次吃得过多，则有可能会对胃肠道黏膜产生刺激，从而引起恶心、呕吐、反酸等症状。尤其是血糖较高人群，若过多吃橙子，容易造成血糖水平波动，不利于血糖控制。

无论是吃橙子或者是其他食物，均需注意用量，防止一次吃的过多后对身体产生影响。

（责编：苏雅婷 ）