青鱼通常能吃，但需要注意适量即可，同时还要排除对青鱼过敏者，若在吃的过程中引起不适，需及时就医由专业医生根据个人情况进行处理。

青鱼属于一种大型鱼类，一般可以吃，其中的蛋白质含量比较高，且肉质鲜嫩，容易消化吸收，还可以为机体提供硒元素、碘元素、钙元素等营养物质。通常可以将其油炸、清蒸、爆炒，但需要注意养成少食多餐、细嚼慢咽的习惯。而针对本身对青鱼过敏者，则需要注意尽量避免摄入，以免诱发过敏反应。

日常饮食需要多样化，除了吃鱼以外，还可以适量吃鸡蛋、牛奶以及新鲜的蔬菜水果，保证机体营养充足。并定期前往医院做体检，随时了解身体的健康状态。

（责编：苏雅婷 ）