血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，一般情况下血压在6~10点和16~20点测量比较准确。如果出现血压异常，建议及时到医院进行检查。

6~10点时交感神经处于兴奋阶段，会分泌出儿茶酚胺激素，导致心率和血压快速升高，在这个时间血压会达到第一个峰值，此时测量血压可以更好地了解患者的血压情况，能够及时发现高血压。随着一天中活动量的增加，人体在16~20点之间的代谢相对旺盛，会导致肾上腺激素的分泌量增多，使心率加快、心肌收缩力增强，导致血压升高，这个时间段是血压的第二个高峰期，此时测量也可以更好反映出血压的波动情况，有助于及时发现和控制高血压。

测量血压前半小时内保持情绪稳定，避免情绪紧张、焦虑，有助于血压维持在正常范围内。如果血压出现异常，需要及时就医。

（责编：苏雅婷 ）