乳腺肿块38×28mm可能与穿过紧的内衣、乳腺炎、乳腺增生症、乳腺囊肿、乳腺纤维瘤等原因有关。由于引起的原因比较多，还需到医院进行相关检查，明确引起的原因并对症治疗。

1、穿过紧的内衣：如果患者长期穿过紧的内衣，容易导致乳房受到挤压，出现乳腺嵌入的现象，此时患者乳腺会出现明显的肿块。患者在日常生活中尽量选择合适的内衣，避免乳房过度受到挤压，同时在医生指导下服用乳癖散结胶囊、逍遥丸等药物。

2、乳腺炎：如果患者乳腺发生炎症，容易导致乳腺导管堵塞，从而出现炎症性肿块，大多患者还会有乳房疼痛、红肿等现象。可通过热毛巾、热水袋等热敷方法，加快局部血液循环，促使炎症消退。

3、乳腺增生症：如果患者机体雌孕激素比例严重失调，可能会导致乳腺实质性增生，出现结节或肿块，同时伴随乳头溢液、乳房疼痛等现象。可在医生指导下通过手术的方法将病灶部位切除，避免乳腺发生恶性病变。

4、乳腺囊肿：如果患者机体内雌激素水平有明显下降，或者乳腺结构发育不良，可能会导致乳腺导管阻塞，从而形成单个或多个乳腺囊肿，并且体积在38×28mm左右。可在医生指导下通过抽吸术的方法将囊液抽出，帮助疾病恢复。

5、乳腺纤维瘤：当机体雌激素异常升高时，容易导致乳腺上皮组织、纤维细胞等过度增生，其在增生过程中会形成纤维腺瘤，并且其活动性好，按压时会有疼痛感。可在医生指导下通过纤维腺瘤切除术、微创手术等方法将纤维腺瘤完整切除。

患者在日常生活中要保持乳房清洁，避免情绪过度紧张。同时进行适当的运动，例如走路、瑜伽等。

（责编：苏雅婷 ）