50岁人群血压160/100mmHg，包括收缩压为160mmHg，舒张压为100mmHg，一般是比较严重的，因为正常收缩压为90-139mmHg，舒张压为60-89mmHg，而50岁人群血压数值超出正常范围比较多，若不及时干预，可能会对器官造成损伤。建议在医生指导下通过饮食调整、适当运动、心理疏导、口服用药、定期监测血压等方法处理。当机体出现不适症状，应积极配合医生进行相关治疗。

1、饮食调整：50岁人群在日常生活中应营养均衡，适当添加含钾含钙的食物，例如牛奶、水果、蔬菜、粗粮等。避免吃腌制、熏制食物，比如腊肉、香肠等。可以防止胆固醇在血管中过多沉积。

2、适当运动：50岁人群可进行适当的运动，例如慢走、瑜伽等，可以促使血液循环，降低毛细血管的压力。

3、心理疏导：血压偏高属于一种慢性疾病，治疗的时间可能会比较长，有部分50岁人群，在此期间会出现紧张、焦虑等现象，可能会导致肾上腺素过多分泌，从而对血压造成影响。可通过向家人及朋友倾诉，或者听音乐、散步等方式缓解心理压力，有利于疾病恢复。

4、口服用药：50岁人群应遵医嘱按时服用替米沙坦片、硝苯地平缓释片等降压药物促使血管扩张，缓解血压升高现象。

5、定期监测血压：50岁人群应在医生指导下定期监测血压，可以了解血压的变化，方便医生采取相应的治疗措施。

50岁人群在此期间避免情绪过度激动，应戒烟戒酒，同时遵医嘱定期到医院复查。

（责编：苏雅婷 ）