通便灵一般指通便灵胶囊，是一种用于治疗便秘的药物。通常吃一次通便灵胶囊的见效时间在两天左右，建议便秘的患者在服药时应听从医生指导，不可间断用药。

通便灵胶囊属于一种中成药，主要由番泻叶、当归以及肉苁蓉等药材组成，具有促进肠道蠕动的作用，临床中常用于治疗便秘、肠梗阻等疾病。一般吃一次通便灵胶囊药效持续时间大约在两天左右，两天后体内药性可能会被完全代谢干净。但是一般不建议患者自行控制用药次数，应在医生指导下结合自身情况规范使用药物，才能达到较为完善的治愈效果。

经常发生便秘的人群在日常生活中应注意多吃一些新鲜的水果蔬菜，避免吃过于干燥和辛辣刺激性的食物，比如饼干、辣椒等，有利于减少便秘现象发生。

（责编：苏雅婷 ）