膝关节置换手术后康复训练可以选择膝关节屈曲、坐站训练、步行训练、股四头肌力量训练、直腿抬高训练等方法，建议到医院诊断后采取治疗措施。

1、膝关节屈曲：通过膝关节屈曲练习，有助于改善膝关节的活动范围，通常可以逐渐增强屈曲的角度，但是要注意角度，避免过度弯曲，以免造成不适症状。

2、坐站训练：患者从椅子上坐起，然后再坐下，通过多次练习的方法，有助于起到稳定膝关节的作用，但是需要长时间坚持练习才有一定效果。

3、步行训练：逐渐增加步行距离以及步行的时间，对于恢复膝关节有一定的好处，在做完膝关节置换手术之后，需要坚持进行锻炼。

4、股四头肌力量训练：强化股四头肌有助于提高膝关节的稳定性，通过腿部伸展训练的方法有助于缓解症状，但是在锻炼的时候需要循序渐进。

5、直腿抬高训练：通过直腿抬高训练，能够增大增强腿前肌的肌肉，同时也有助于维持膝关节的稳定性，但是需要有专业的人员指导下进行，避免盲目操作。

在平时需要注意做好护理工作，尽量不要经常熬夜。如果有不适症状，建议到医院就诊治疗。

（责编：苏雅婷 ）