膝关节骨性关节炎在饮食上可以多吃水果、蔬菜、肉类食物、蛋类食物、豆类食物等清淡食物，护理有加强保暖、适量运动、养成良好生活习惯、避免吃刺激性食物、坚持治疗等，膝关节骨性关节炎是受到了病原菌感染所引起的，会出现肿胀和疼痛的症状，要及时的就诊检查。

一、饮食

1、水果：比如苹果、无花果、雪梨等，这些食物中含有大量的维生素成分，能够补充机体所需要的维生素成分。

2、蔬菜：比如大白菜、西红柿、黄瓜等，含有大量维生素成分和矿物质，能够补充能量，也可以预防便秘。

3、肉类食物：比如瘦肉、鸡肉、鱼肉等，这些食物中含有优质蛋白，而且钙元素含量比较高，能够达到补钙作用，

4、蛋类食物：比如鸡蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋等，营养比较丰富，适当的吃，能够增加免疫能力，抵抗疾病。

5、豆类食物：比如豆腐、豆浆、豆腐脑等，含有植物蛋白，能够补充体内的蛋白质，促进病情恢复。

二、护理

1、加强保暖：在患病之后，患者要加强自身保暖工作，避免寒气入侵。

2、适量运动：适当增加有氧锻炼，比如快走、慢走、练习瑜伽等，能够促进局部的血液循环，缓解不适症状。

3、养成良好生活习惯：要养成良好的生活习惯，避免长时间熬夜，保证充足睡眠。

4、避免吃刺激性食物：比如生姜、大蒜、辣椒等，比较辛辣刺激，会影响到病情的恢复，还会加重不良反应。

5、坚持治疗：患病之后患者需要坚持治疗，积极配合医生，能够促进病情恢复。

在平时患者还需要保持良好心态，避免焦虑和紧张，定期到医院复查，及时了解恢复状况。

（责编：苏雅婷 ）