孕晚期可以吃含钙丰富的食物、含蛋白质丰富的食物、富含铁的食物、富含维生素的食物、含钙药物等。

1、含钙丰富的食物：钙是骨骼生长的必要元素，所以孕晚期女性可以适当吃富含钙的食物，比如牛奶、虾米、海带等。

2、含蛋白质丰富的食物：蛋白质是人体代谢的主要物质，平时多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可为身体提供足够能量，促进胎儿生长。

3、富含铁的食物：铁是人体不可缺少的元素，平时要多吃富含铁的食物，比如瘦肉、猪肝、芹菜等，促进股骨头生长。

4、富含维生素的食物：生活中还可以多吃富含维生素的食物，比如新鲜蔬菜水果，营养均衡，促进身体健康。

5、含钙药物：妊娠女性如果缺钙，还可在医生的指导下服用含钙药物改善，比如葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3片等。

在日常生活中还应多晒太阳，适当多运动，也能够促进自身以及胎儿对钙的吸收。

（责编：苏雅婷 ）