孕妇出现外阴瘙痒的症状，其缓解的方法主要包括外用药物治疗、改善生活卫生、适当补充体内水分、避免过敏源以及加强运动锻炼等。

1、外用药物治疗：孕妇外阴瘙痒需要做相关的检查明确病因后，再使用对症的外用药物来进行治疗。

2、改善生活卫生：如果孕妇阴道处于不卫生的状态，容易滋生细菌引起阴部瘙痒，日常要保持外阴的清洁和干燥，及时用干净的毛巾清洗，可以避免细菌侵入感染。

3、适当补充体内水分：孕妇的身体缺水也可能会引起外阴瘙痒，建议孕妇宜适当多喝水，帮助缓解外阴痒。

4、避免过敏源：孕妇如果内裤的材质不好，也可能会引起外阴瘙痒，建议穿棉质宽松的内裤，还要减少其他过敏源的接触，以防止过敏性皮炎。

5、加强运动锻炼：孕妇可以根据自身情况选择合适的运动项目，有助于促进血液循环，提高机体免疫力，来达到缓解症状的效果。

此外，孕妇还要保持心情愉快，避免因焦虑而引起皮肤不适。总之，孕妇外阴痒需要采取恰当的治疗措施，才能及时有效地缓解不适。

（责编：苏雅婷 ）