都说性功能障碍是男人难以启齿的病痛。大多数人以为以为性功能障碍是中老年疾病，现如今，生活的压力、环境的污染、作息的紊乱等因素都是造成很多男性朋友性功能下降的原因，对个人的生活和心理健康产生负面影响。
男人性功能突然下降的原因
1、泌尿生殖系统疾病
如急性前列腺炎，急性前列腺炎会抑制住男性正常的性功能，如果这个时候强意进行性生活，可能会性交疼痛，或者诱发血精形成。
2、雄性激素水平低下
年龄也是造成性能力下降的原因之一。随着年龄的增长，男人对性欲的要求会越来越低，对性欲需求更低，这可能和老年男性体内雌激素水平升高而雄激素越来越低有关。
3、心理/身体压力过大
生活节奏快、竞争激烈、工作压力大、人际关系复杂，这给成年男性造成极重的心理压力，尤其会让心理素质较为脆弱、紧张者，产生焦虑和压抑交织、反复存在的心理紊乱状态，干扰大脑皮质的功能，从而导致性欲低下。
提高性功能的3大要点
1、保持健康的生活方式
良好的生活习惯对于维持性功能至关重要。确保每天有足够的睡眠，均衡的饮食，适量的运动和减少压力。
2、管理压力
生活压力、社会环境都是影响性功能障碍发病的重要因素，应寻找有效的应对压力的方法，如冥想、瑜伽、呼吸练习或参加放松活动。同时在"恩爱"时分，也要增加感情交流。
3、避免不良习惯
不良生活习惯是造成性功能障碍的关键因素，如熬夜抽烟喝酒、饮食不节制不规律、缺少体育锻炼等，都会让男同胞早早就 「不行」。一些慢性疾病也会直接损害"举起"相关的血管神经，需要积极进行管理和治疗。
4、改善饮食
饮食对性功能有一定的影响。增加摄入富含锌、维生素C和D的食物，如海鲜、坚果、水果和蔬菜，有助于提高性功能。
5、药物治疗
如果调整了不良生活习惯之后，性功能下降情况仍没有改善，建议去医院专科咨询医生。医生可能会建议使用一些药物来改善性功能。这些药物可能包括磷酸二酯酶抑制剂（PDE5抑制剂）或其他治疗勃起功能障碍的药物。