强直性脊柱炎，一般情况下可通过散步、打太极拳、游泳等方式锻炼身体。具体活动的时间长短和活动力度，应根据患者的具体情况而定。如有不适，请及时就医。

1、散步：强直性脊柱炎的患者可通过散步锻炼身体。适当的进行散步，可以促进血液循环，有利于病情的恢复。

2、打太极拳：太极拳是一种舒缓的运动，在锻炼的过程中，可以适当活动脊柱和关节等，有利于维持脊柱及关节的稳定性，对强直性脊柱炎的恢复有一定的帮助。

3、游泳：游泳是一种低冲击性的运动，适当的进行游泳，可以减轻脊柱和关节的压力，改善关节的运动功能，对强直性脊柱炎引起的疼痛等不适症状有一定的缓解作用。

强直性脊柱炎的患者，可在体力允许的情况下，进行合理锻炼，避免过度运动，加重病情。如有不适，建议及早到正规医院就诊，在医生的帮助下进行规范治疗，以减少疾病带来的不良影响。

（责编：苏雅婷 ）