例假一般指月经，是女性子宫内膜周期性脱落引起的生理现象。月经第四天经血量比较少、没有不适症状、环境温度合适，一般能洗澡。如果症状过于明显或洗浴环境比较寒冷，通常不能洗澡。

1、可以：月经第四天出血量已经比较少，没有全身无力、痛经等不适症状。在可以确保洗澡环境温度适宜时，通常可以洗澡。但建议以淋浴为主，避免坐浴或者盆浴，有助于防止病原体上行感染。还需要注意将洗澡时间控制在30分钟以内，避免体力消耗过多。

2、不可以：月经第四天经血量仍比较多，而且伴有比较明显的痛经、面色苍白、乏力等症状，通常不可以洗澡，因为月经期间抵抗力、免疫力会降低，洗澡可能引起受凉，导致经期不适症状加重。另外，处于温度比较低的秋季、冬季，在保暖措施不足的情况下，在月经第四天以及月经期的其他时间段也不能洗澡。

月经期应注意私处卫生，以及作息规律、饮食清淡等。出现经血量过多、过少或月经周期缩短、延长等异常现象后，应及时到医院就诊治疗。

（责编：苏雅婷 ）