可以适量吃枸杞子。

建议用量：6-12g/天

糖尿病病人要避免摄入高糖类的食物，枸杞子当中的糖分含量比较低，不会对患者的病情造成太大的影响。而且，枸杞子所富含的枸杞多糖，对于血糖的调节具有辅助作用。其次，枸杞子中含有胡萝卜素、各种微量元素、维生素等营养成分，能够补充机体所需要的营养物质，有利于机体健康。

枸杞子可以煲汤或者是泡水，中午食用。需要注意，枸杞子不宜和绿茶同吃，因为绿茶中含有大量的鞣酸，会和枸杞子当中的微量元素发生化学反应，容易降低营养物质吸收。此外，脾胃虚弱的人群不能吃枸杞子，容易影响脾胃运化，加重腹泻；上呼吸道感染者也不能吃，可能会加重鼻塞症状。

糖尿病病人要注意自身的饮食调整，限制每天的总热量摄入，还要根据自身的情况参加有氧运动，比如打乒乓球、练太极拳等。定期前往医院完善血糖检测，了解病情的恢复情况。

（责编：苏雅婷 ）