可以适量吃花生。
建议用量:20-25g/天
血糖高的患者在生活当中也要注意合理饮食,保证营养充足。花生含有卵磷脂、不饱和脂肪酸、蛋白质等营养物质,患者食用后可以补充机体对营养物质的需求,不会对自身的病情产生太大影响。而且,花生中的钙含量比较高,能够促进人体的骨骼生长和发育,同时也能够预防患者出现缺钙的情况。
花生可以煮着吃或炒着吃,但不能和黄瓜一起吃,因为黄瓜属于寒性的食物,而花生的油脂比较多,可能会对胃肠道造成刺激,容易引起腹痛、腹胀的情况。过敏患者、痛风患者不能吃花生,以免对皮肤黏膜造成刺激,增加过敏反应,加上花生中的嘌呤含量较高,会影响到体内的尿酸排泄,不利于痛风恢复。
血糖高的患者要注意休息,保证合理的睡眠时间,尽量不要熬夜。也要定期前往医院监测自身的血糖变化,避免血糖持续增高。