涨奶用芒硝外敷多久变软因人而异，大概是10~15分钟。

芒硝具有高渗透性，可以迅速发挥药效，一般出现涨奶情况后可以使用芒硝外敷，相对效果比较好，通过皮肤吸收后可渗透到皮下组织，改善局部血液循环，促进乳房的新陈代谢，同时还可以帮助软化乳房，避免症状加重，一般软化时间大概是10~15分钟，但具体情况因人而异，有的人可能时间比较长。

在使用芒硝时应根据个人症状和实际情况选择合适的敷药时间。芒硝只是一种辅助治疗方法，一般不建议长时间使用芒硝外敷，需要及时进行身体调整，比如调理饮食、按摩乳房等。如果涨奶症状较重或持续时间较长，建议及时就医，听从医生的建议进行治疗。

（责编：苏雅婷 ）