清淡饮食三天，尿酸一般能降15%-20%。

尿酸是人体嘌呤代谢的终产物，人体尿酸的生成通常和饮食有关，例如进食动物肝脏、海鲜、肉汤等高嘌呤食物时，经机体转化代谢后会形成尿酸。如果严格控制个人的饮食，减少高嘌呤食物的食物量，饮食主要以清淡食物为主，通过排汗以及排尿时可以将体内的尿酸排出体外，降低尿酸的浓度，多数人群在坚持三天左右，尿酸一般能降15%-20%。但应注意每个人的身体代谢情况不同，降低的范围也可能会有差异。

在此期间还应注意多饮水，可以起到碱化尿液以及减少尿酸盐沉积的作用，对于促进体内的尿酸排泄，也有辅助功效。如果因尿酸水平增高诱发痛风现象，需及时就医治疗。

（责编：苏雅婷 ）