十三岁长胡子，一般还能长高20-30cm，但身体情况不同，长高的数值也可能会有所差异。

一般情况下，在十三岁时会进入青春期，然后有长胡子的表现。但在青春期时属于生长发育速度比较快的阶段，人体身高的发育也具有一定的规律性，在进入青春期后，大多数可以在长高20-30cm。但应注意身高也会受到饮食、运动、休息、遗传等多种的因素影响，如果父母的身高偏矮，儿童受到因素影响后，身高也可能会有所偏矮。但如果在后天积极进行锻炼以及合理进食饮食搭配，对于身高的增长也是有帮助的。

在生长发育期间可以结合儿童的身体情况适量进行运动，能刺激成骨细胞，有利于身高增长。如果儿童每年的身高增长数值低于5cm，建议前往医院就诊检查。

（责编：苏雅婷 ）