肛门有一坨肉收不回去可能是痔疮脱出。如果是早期，可以自行缩回，重者不能自行缩回，同时还常有少许黏液自肛门流出。如果是晚期，咳嗽、喷嚏等只要用力即可脱出，局部有发胀感，同时还会分泌可夹杂血性黏液，刺激肛周皮肤，可引起瘙痒。建议您及时到专业的医院或专科就诊，防止耽误病情。

如果您的情况比较严重或者不确定是否为痔疮脱出，建议尽快到医院就诊。医生会通过检查来确定病因并给出相应的治疗方案。在等待就诊的过程中，您可以采取以下措施缓解症状：

1、饮食调理：多吃富含膳食纤维的食物（如蔬菜、水果、全谷类食品），避免辛辣、油腻、刺激性食物的摄入。这些食物有助于软化大便，减轻排便时对肛门的刺激。

2、保持大便通畅：避免便秘和腹泻，可以通过适当增加饮水量、运动等方式来促进肠道蠕动。此外，还可以尝试采用一些温和的通便药物，如乳果糖、开塞露等，但最好在医生的建议下使用。

3、局部护理：每天用温水清洗肛门周围的皮肤，并保持干燥清洁。可以使用一些含有消炎、止痒成分的药膏进行局部涂抹，如金霉素眼膏、红霉素软膏等。但请遵循医生的建议和用药说明。

4、注意个人卫生：勤换内裤，避免使用刺激性强的清洁用品。在排便后，可以使用湿纸巾轻轻擦拭肛门周围，以减少细菌感染的风险。

5、避免长时间站立或坐着：长时间保持同一姿势会增加肛门部位的压力，加重症状。尽量保持良好的坐姿，每隔一段时间站起来活动一下，以缓解局部压力。

总之，对于肛门有一坨肉收不回去的情况，一定要引起重视并及时就医。及早发现并治疗可以避免病情恶化，同时也有助于恢复健康。在治疗过程中，请遵循医生的建议和指导，配合药物治疗和生活调整，以便尽快康复。

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