脸颊两侧长斑可能有多种原因，以下是一些常见的因素：

1、太阳暴露：长时间暴露在阳光下可能导致皮肤色素沉着，从而形成斑点。紫外线会刺激皮肤产生更多的黑色素，导致斑点的形成。

2、遗传因素：有些人可能天生就有更容易长斑的基因，这可能与家族遗传有关。

3、荷尔蒙变化：女性在怀孕、更年期或月经周期等生理阶段，荷尔蒙水平的变化可能导致皮肤色素沉着，从而形成斑点。

4、使用不当的化妆品或护肤品：某些化妆品或护肤品可能含有刺激性成分，长期使用可能导致皮肤敏感和色素沉着。

5、炎症后色素沉着：皮肤受到炎症刺激后，可能会产生色素沉着，形成斑点。例如，痤疮、皮炎等皮肤病治疗后，皮肤可能会出现暂时性的色素沉着。

6、药物反应：某些药物可能导致皮肤过敏反应，进而引发色素沉着。例如，某些抗生素、抗抑郁药等药物可能导致皮肤出现斑点。

7、营养不良：缺乏维生素C、E等抗氧化物质，可能导致皮肤抵抗力下降，容易长斑。同时，缺乏锌、铜等微量元素也可能影响皮肤健康，导致斑点的出现。

8、生活习惯：不良的生活习惯，如熬夜、抽烟、饮酒等，可能导致皮肤代谢减缓，加重色素沉着。

要预防和改善脸颊两侧的斑点问题，可以从以下几个方面入手：

1、做好防晒工作：避免长时间暴露在阳光下，出门时涂抹防晒霜，佩戴遮阳帽、太阳镜等。

2、调整生活习惯：保持良好的作息时间，避免熬夜、抽烟、饮酒等不良习惯。

3、选择适合的护肤品：使用温和、无刺激性的护肤品，避免使用含有刺激性成分的产品。

4、营养均衡：保持饮食均衡，多吃富含维生素C、E等抗氧化物质的食物，补充锌、铜等微量元素。

5、如有需要，可以寻求专业医生的帮助，针对具体原因进行治疗。

（责编：家庭医生在线 ）