一运动体重就增加，不运动体重就减少可能是肌肉增长、身体水分变化、热量摄入过多、甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等原因引起，需要针对引发的情况采取处理措施。

1、肌肉增长：体重的变化不仅和脂肪有关，同时和身体的肌肉也有一定的关系，运动过程中会使身体逐渐形成肌肉，而且肌肉也会比脂肪更重，因此会发现体重上升。这些属于正常现象，不需要特殊处理，严格掌握好运动时间即可。

2、身体水分变化：运动时大量饮水，较多水分进入机体也会使体重发生一定的变化，不运动时饮水量摄入减少，所以会发现体重变轻。这种变化并不是真正的体重增加，通常无需过度担心，伴随着体内的水分流失，也会恢复正常。

3、热量摄入过多：运动后需要摄入较高的热量食物，来恢复机体所需要的能量，而较多的热量物质摄入之后会转化为脂肪，促使体重增加。运动期间要注意调整饮食，不可以摄入较多高质量和高脂肪的食物，以免体重发生较明显的变化。

4、甲状腺功能减退：可能是体内的甲状腺素生成不足，导致患者的机体代谢率降低，运动不仅不能够达到减肥效果，反而还会促使体重增长。可在医生的指导下服用左甲状腺素钠片来调节，补充体内所需要的甲状腺素。

5、多囊卵巢综合征：是因为患者体内的激素水平不是特别稳定，运动过后激素水平会发生较明显的变化，诱发水钠潴留，也会促使体重发生改变。可以在医生的指导下服用地塞米松片、复方醋酸环丙孕酮片、螺内酯片等药物缓解。

患者还需要及时前往医院，完善相关检查，明确具体情况之后再针对性进行处理。还要严格掌握运动量，不宜过长。

（责编：苏雅婷 ）