牙龈也可能会因为各种原因而出现发炎的情况，导致患者出现疼痛以及出血等症状，如果得不到及时有效的治疗，则会转变为牙周炎，促使牙齿出现松动移位以及脱落的情况，因此掌握牙龈发炎的预防方法很重要。
如何预防牙龈发炎？
1、适当增加钙的摄入量
钙是牙齿重要的组成部分，对于口腔健康起着至关重要的作用，如果缺钙则会使牙釉质变得抵抗力特别弱，而且更容易出现磨损的情况，从而对牙龈造成伤害，建议适当的多吃一些含钙的食物，比如杏仁，牛奶，沙丁鱼等。
2、定期更换牙刷以及牙膏
牙刷一般2~3个月要更换一次，否则牙刷可能会滋生大量的细菌，不但对口腔护理没有帮助，反而更容易引发口腔问题，另外漱口水或者牙膏也要定期更换，使用之前要注意观察产品的生产日期。
3、定期进行牙科检查
牙龈和牙齿可能会因为各种原因出现问题，比如饮食不当，因此每半年要到口腔医院检查一次，每半年到一年要洗一次牙，另外每天早晚要各刷一次牙，而且饭后要漱口并使用牙线，能够及时发现口腔问题，并及时给予有效的处理。
4、预防牙龈萎缩
但是牙齿护理方法不正确，还是日常习惯有问题，都可能会对牙龈造成不良刺激，导致牙龈出现萎缩以及发炎的情况，如果不能够及时补救，则有可能会导致牙齿提前脱落，因此要掌握必要的口腔护理知识，比如用巴氏刷牙法刷牙。
5、掌握刷牙的注意事项
牙菌斑是导致牙龈发炎的主要因素之一，因此要掌握正确刷牙的注意事项，比如每天早晚要各刷牙一次，而且刷牙的时间不能够低于两分钟，这样才能够确保每一颗牙齿都能够被刷到，降低牙菌斑的产生几率，同时也能够对牙龈产生按摩作用，促进其血液循环，降低牙龈发炎的几率。
牙龈发炎可不是小事，因此要给予重视，建议提前做好预防工作，如果牙龈发炎的情况已经发生，则要积极的进行治疗和护理，必要时可服用抗生素，以免发展为牙周炎，给治疗带来更大的难度，给牙龈和牙齿造成更严重的伤害，有时甚至会需要进行根管等手术治疗。
