高血脂作为目前能够影响大多数中老年群体的一类典型疾病，对于患者的身体健康和生命安全产生重大危害。在采取手术治疗和药物治疗的同时，做到生活习惯的改变可以有效改善高血脂症状。

生活习惯对高血脂患者的影响体现在哪些方面？生活中需要注意尽量避免。

1、避免枕头过高

生活中在患者睡眠过程中，睡眠的枕头高度对于患者高血脂的影响很大，一般不建议高血脂患者的枕头太高，能够导致血液进入脑部的流动能力减慢，引起脑中风的并发症可能性。

2、生活压力的降低

一般生活中如果是高强度的工作压力或者劳动等都是能够引起高血脂的疾病发生概率，生活中适度注意个人休息，并注意适度休息，同时注意个人充足睡眠，避免过度熬夜有助于改善高血脂症状。

3、饮食的结构调理

生活中一般多吃一些富含纤维素的蔬菜水果有助于胃肠道的蠕动，避免过度的油脂进入血液，同时避免吃一些辛辣食物和刺激性食物，改善患者的血脂含量。

4、不宜服用安眠药和降压药物

生活中如果是服用了一些药物如安眠药或者降压药后，会导致患者的血管血流量明显降低，从而导致血液的六度减缓，粘稠度增加，促进血液性疾病的增加和血脂形成。

5、适度参加体育运动

生活中如果是长时间不运动，经过食物吸收进入血液的血脂成分无法通过新陈代谢被消耗掉，这样的话就会引起血脂症状加重，但是运动会消耗掉血脂，导致血脂症状的不断减轻。

基于以上5类生活中最常见的生活习惯的改善，患者的血脂水平能够在一定程度上得到改善，同时搭配药物治疗的话，能够在短时间内治疗。

（责编：家医在线 ）