儿童半夜总是出现不明原因的腿疼，局部组织没有红肿和压痛感，下肢能正常活动，这极有可能是生长痛。很多家长认为，生长痛说明儿童在长个，其实不然，生长痛的程度跟生长速度、最终身高无直接联系。
什么是生长痛？
生长痛是儿童独有的生理现象，常见于生长发育期，尤其是2~12岁的健康儿童。其特征是小腿、膝关节和膝关节周围部位疼痛，呈现反复间断性发作，常常发生在半夜，可持续几分钟到几个小时左右。大多数生长痛能自行缓解，缓解后无痛无痒，能正常玩耍活动。
生长痛的原因有哪些？
生长痛的病因并不是很明确，通常认为跟骨骼钙磷代谢、白天过度活动、学习压力大、精神紧张、疼痛阈值降低等相关。也有部分学者给出这样的解释，由于儿童晚上骨骼生长速度快，可牵拉周围神经组织，从而造成疼痛；白天骨骼生长速度慢，因此疼痛有所缓解。
生长痛是否需接受治疗？
一般情况下生长痛能逐渐缓解，没有必要用药，也无需特殊治疗。如果儿童感觉到疼痛，不妨对局部热敷和按摩，做好心理上疏导，适当的转移注意力，这样能帮助减轻疼痛。如果出现剧烈疼痛，应在医生指导下少量用止痛药，适当减少运动量。同时应加强饮食调理，合理补充钙和优质蛋白质；每天须有30分钟以上的户外活动，能促进机体对钙吸收。因为钙可抑制神经兴奋，缺钙易造成兴奋性升高，导致肌肉疼痛或痉挛。
儿童夜间下肢疼痛该怎么办？
询问儿童是否受到外伤，观察其下肢是否有红肿和畸形，有没有明确的压痛点，局部皮肤温度是否升高。只要无任何异常，几天后疼痛症状慢慢减轻，则被判断为生长痛。值得注意的是，不是所有的下肢疼痛一定是生长痛，也有可能是其他因素，如血液系统疾病、恶性骨瘤、类风湿关节炎等，还需做医学检查来鉴别。
温馨提示
生长痛只是出现暂时性疼痛，随着生长发育慢慢成熟，一般就能自愈，几乎不会留下任何后遗症。期间让儿童多注意休息，睡觉前用热水泡泡脚和小腿；适当做肌肉拉伸训练，能改善局部血液循环。加强营养支持，多吃能促进软骨组织生长的食物，包括鸡蛋、牛奶和核桃等。
